ダイエットで健康

毎日の食生活で脂質の摂りすぎもさることながら、糖質の摂りすぎがポッコリお腹の原因になります。
食事で摂った糖質は、胃や腸でブドウ糖などに分解され、エネルギー源となる大切なものですが、摂りすぎると余った糖分は脂肪に作り変えて体脂肪として蓄積されることになり、これが内臓のまわりにたまると内臓脂肪ということにになります。
糖質が多く含まれる食品としては、穀類、いも類、果物などが代表的ですが、私たちの主食であるご飯にも、また小麦粉から作られるパンや麺類にも糖質は含まれています。

腸を動かし、余分なものをすっきり出すには「難消化性デキストリン」という食物繊維が効果的です。
難消化性デキストリンとは水溶性の食物繊維の一種で、馬鈴薯やトウモロコシから抽出されます。
昔から食べていた食品から作られるため、きわめて安全な成分とされ、多くの特定保健用食品、いわゆる「トクホ」にも使用されています。

多くの女性を悩ませる便秘の原因のひとつは食物繊維不足だといわれています。
近年では食生活の変化により、男性でも便秘に悩む人が増えてきました。

さらに善玉腸内細菌にもうれしいわけは難消化性デキストリンは、 人間の消化器官では分解されませんが、大腸に定着している善玉腸内細菌にとってはおいしいエサになるのです。

シークレットノウハウレポート

ゼロラックS

大食いの”ギャル曽根”ちゃん、いつも美味しそうにバクバク食べていますが、なんで太らないのかなと思っている人も多いと思います。
以前ＴＶでその訳を解明する番組をやっていました、テレビ番組では彼女の内臓について医学的検証を複数の医療機関の協力の元にて行いました。それによると、ビフィズス菌がきわめて多いことがわかり、腸内細菌の検査をしたところ、一般女性の平均は10%〜15%に対し、50%以上をビフィズス菌が占めることが判明、食べても血糖値がほとんど上がらないため脳内の満腹中枢が刺激されない、つまり、食べても満腹感が現れないこと、普通の人は寝るときは体の代謝が少なくなるが、サーモグラフィーによる調査では寝ているにも関わらず体の活動が起きているのと同じ状態に近いこと、などの特徴があり、実際に糖の検査に当たった医師は「50年近く医療に携わってきた医師として、極めてまれなケース」と証言しています。
また医師から「胃の出口（幽門）が普通の人より広く、食べた物が次から次へと十二指腸に押し出されるため、満腹を感じることなくいくらでも食べられる」と言われたこともある、と本人が話しています。

ビフィズス菌は乳酸菌の一種で、腸内に生息する乳酸菌類は糖分を分解して乳酸や酢酸を合成する働きを持っています。乳酸や酢酸を合成して腸内を酸性化することで悪玉菌が活発に働けない環境を保つのが、腸内でのビフィズス菌や乳酸菌の働きなのです。
悪玉菌と呼ばれるウェルシュ菌やブドウ球菌は、たんぱく質を分解して腸内をアルカリ性にして有害物質を生成する働きを持っています。悪玉菌が生成する有害物質は腸の働きを弱め、便秘や大腸がんの原因にもなるのです。腸内細菌叢の中では、善玉菌よりも悪玉菌の方が優勢であるといわれています。
だからこそ、ビフィズス菌や乳酸菌の摂取が便秘に効果があるということなのです。
またビフィズス菌や乳酸菌は、腸内でビタミンB郡やビタミンKを合成する働きを持っています。
細菌類などの原始的な生物には、人間が失ったビタミンを自家合成する能力が備わっており体調を維持するための大きな役割を持っています。
腸内のビフィズス菌や乳酸菌は「オリゴ糖」を摂取することで増殖が促されることがわかっています。
オリゴ糖は糖類の一種で、ヨーグルトにも含まれています。つまり、ヨーグルトを食べて便秘が解消されるのはオリゴ糖の力でビフィズス菌が増殖しているからなのです。

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ビフィズス菌＆共役リノール酸 リクープ乳酸菌 トリプルダッシュ3!これ超ヤバ

カニの美味しい季節になりましたね。
私は毛蟹が一番好きで次にズワイガニがすきです。
カニには沢山の栄養素がありますが、どれもタンパク質が主成分で、脂肪が少なく低カロリーです。
カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを含み、骨の強化やストレスの緩和に効果があります。
美肌にも効果があり、皮膚などの新陳代謝を促進する亜鉛や老化を予防するビタミンＥも豊富です。
さらにずわいがにはタウリンが特に多く含まれており、肝機能の強化や糖尿病、高血圧、
動脈硬化などの予防に役立ちます。

【訳あり】　　ズワイガニ５ｋｇセット　15肩前後入り　加工元直送だから実現したこの価格！